7 manieren om tot rust te komen tijdens uw vakantie

Vakantie is hét moment om volledig tot rust te komen, maar ontspannen tijdens uw vakantie lijkt makkelijker gezegd dan gedaan. Aan de ene kant klinkt een boek lezen aantrekkelijk, maar aan de andere kant wilt u wellicht ook alle hoogtepunten in de omgeving zien. Gelukkig gaat in- en ontspanning heel goed samen!

In deze blog delen we 7 tips zodat u helemaal tot rust komt én tegelijkertijd alles uit uw vakantie haalt.

1. Bereid u goed voor op uw vakantie
2. Laat uw ritme niet direct los
3. Sluit uw verplichtingen goed af en neem ze niet mee op vakantie
4. Doe alleen dingen die u leuk vindt
5. Doe iets actiefs om uw brein te laten ontspannen
6. Plan de vakantie niet te vol
7. Zorg dat u rustig thuis kunt komen

1. Bereid u goed voor op de vakantie

Kon u zich niet goed voorbereiden? Dan is de kans groter dat u minder ontspannen naar uw vakantiebestemming vertrekt.

Om ervoor te zorgen dat u ontspant en tot rust komt, neemt u het beste vrij - het liefst een paar dagen voordat u vertrekt. Op deze dagen bereidt u zich voor, bijvoorbeeld met de volgende tips:

• Pak uw tas of koffer in
• Haal de laatste boodschappen
• Laat het huishouden goed achter
• Maak gebruik van een handige inpaklijst/checklist
• Zoek alvast activiteiten uit bij of rondom uw bestemming
  

2. Laat uw ritme niet direct los

Houd gedurende uw eerste vakantiedagen het ritme van thuis aan.

• Sta op de gewone tijd op
• Ga op dezelfde tijd als thuis naar bed

Dit stabiele schema zorgt ervoor dat u zich uitgerust en energiek voelt en echt tot rust kan komen.

Hoewel u op vakantie misschien verlangt naar een ander ritme (waar onder andere uitslapen bij hoort), ontspant u zich door het omgooien van het ritme vaak niet optimaal.

3. Sluit uw verplichtingen goed af en neem ze niet mee op vakantie

Sluit uw verplichtingen, zoals het werk, goed af. Zodoende denkt u er tijdens de vakantie niet meer over na.

Is het niet mogelijk om de verplichtingen geheel achter te laten? Plan dan dagelijks eenzelfde moment in waarop u even op de mail kijkt of andere werk gerelateerde zaken afhandelt. Houd hiervoor een vast ritme aan, zodat u de rest van de dag goed kunt ontspannen.

4. Doe alleen dingen die u leuk vindt

Doe tijdens de vakantie alleen dingen die u leuk vindt. Doe bijvoorbeeld eens iets alleen, waarbij u zich volledig focust op hetgeen u graag doet en u volledig tot rust komt:

• Lees een boek,
• Blijf eens iets langer bij het zwembad liggen,
• Of probeer iets nieuws uit.

Ook kan een activiteit u helpen te ontspannen. Wellicht hebben ze op uw vakantieadres wel een sauna of wellness...

5. Doe iets actiefs om uw brein te laten ontspannen

Lichamelijke inspanning is geestelijke ontspanning. Door iets actiefs te doen, ontspant uw brein volledig. Ga een eind wandelen, fietsen of even zwemmen om uw gedachten los te laten.

Houdt u van sporten? Dan bent u bij De Twee Bruggen aan het juiste adres. Wij besteden veel aandacht aan sport: van bootcamps en georganiseerde mountainbikeroutes tot prachtige wandeltochten... Er zijn talloze redenen waarom sporten op vakantie bij De Twee Bruggen extra leuk is!

6. Plan de vakantie niet te vol

Een planning geeft rust, maar plan niet te veel. Een strakke planning gaat namelijk gepaard met (te hoge) verwachtingen. Beschouw uw planning daarom meer als een soort richtlijn. Met een flexibele planning die gaandeweg verder wordt ingevuld, staat u meer open voor nieuwe avonturen!

Ga op vakantie buiten het hoogseizoen

Houdt u niet van veel prikkels en drukte om u heen? Dan kun u het beste op vakantie gaan buiten het hoogseizoen. In het hoogseizoen zijn de campings vaak een stuk drukker vanwege de kindervakanties. Daarnaast is vakantie buiten het hoogseizoen vaak goedkoper!

7. Zorg dat u rustig thuis kunt komen

Zorg ervoor dat u rustig thuiskomt. Neem bijvoorbeeld nog een paar dagen vrij voordat u weer aan het werk gaat. In deze dagen kun u niet alleen de was wegwerken, maar ook uw ritme weer oppakken en verplichtingen nog even uitstellen.

Hopelijk kunt u met deze tips tot rust komen tijdens uw vakantie.

Ik zie u graag bij De Twee Bruggen!